Workshop
Zeit für Dich
Yoga und Klangschalen
30. Januar 2026 | Yogaschule Schönbuch
Dieser Workshop lädt dazu ein, nach den bewegten Wochen des Jahresbeginns bewusst innezuhalten und wieder mehr bei sich selbst anzukommen. In einer ruhigen, geschützten Atmosphäre verbinden sich achtsame Körperarbeit, bewusster Atem und die wohltuenden Klänge der Klangschalen zu einer ganzheitliche Erfahrung für Körper, Geist und Sinne.
Wir beginnen um 17 Uhr mit einer zweistündigen Yogapraxis, die durch präzise Ausrichtung und intensive Körperarbeit die Wahrnehmung vertieft und den Geist in den gegenwärtigen Moment führt. Nach einer kurzen Tee-Pause schließt sich eine 45-minütige Klangschalenmeditation an. Bettina Bauer begleitet den Körper mit sanften Schwingungen der Klangschalen in tiefe Entspannung und lässt das Erlebte nachklingen.
Die Plätze sind begrenzt, eine frühzeitige Anmeldung per Mail, WhatsApp oder Anruf wird empfohlen. Der Preis beträgt 37,-€.
Wir freuen uns auf die gemeinsame Yogapraxis und die anschließende Klangschalen-Meditation.
Yoga-Retreat
Mitten in der Toskana
Eine Yoga-Reise für Körper, Geist und Seele
27. Juni bis 04. Juli 2026 | Toskana
Die Yogareise in die Toskana 2026 lädt dazu ein, den Alltag hinter sich zu lassen und inmitten der sanften toskanischen Landschaft neue Kraft zu schöpfen. In der besonderen Atmosphäre der Villa Palagione verbinden sich tägliche Iyengar-Yogapraxis, Meditation und Pranayama zu einer wohltuenden Auszeit für Körper und Geist.
Zwei Yogaeinheiten pro Tag mit präziser Ausrichtung und unterstützenden Hilfsmitteln schaffen anhand der körperlichen Arbeit Raum für Kraft, Regeneration und Entspannung. Neben der Yogapraxis stehen Zeit für Stille, Natur und gemeinsames Genießen regionaler Köstlichkeiten ebenfalls im Mittelpunkt. Außerdem bieten die Tage genügend Freiraum zum Entspannen, Lesen oder Erkunden der Umgebung.
Weitere Informationen können der angehängten Datei entnommen werden.
Die Reise ist bereits ausgebucht. Bei Interesse gibt es eine Warteliste.
Ich freue mich über das große Interesse und auf diese besondere Zeit in der Toskana.
Rückblick | Workshop
Regeneratives Üben & Pranayama
Atem und innere Ruhe
28. November 2025 | Yogaschule Schönbuch
Der Workshop "Regeneratives Üben Pranayama – Atem und innere Ruhe" bot den Teilnehmenden einen Raum, um zur Ruhe zu kommen und den eigenen Körper sowie Geist zu regenerieren. In diesem Workshop standen sanfte, unterstützende Haltungen und gezielte Atemübungen (Pranayama) im Mittelpunkt, die speziell darauf ausgerichtet waren, das Nervensystem zu entlasten und den Geist zu beruhigen.
Der Workshop bot einen wohltuenden Raum zum Ankommen, Loslassen und Auftanken – ideal, um die innere Balance wiederherzustellen und sich von den Anforderungen des Alltags zu lösen.
Es war ein Abend voller Achtsamkeit, der sowohl den Körper als auch den Geist erfrischte. Ich danke allen, die dabei waren, für ihre Offenheit.
Rückblick | Workshop
Die fünf Koshas
Yoga & Kunst als Weg zur tiefen Wahrnehmung
24.–26. Oktober 2025 | Kloster Heiligkreuztal
Das vergangene Wochenende im Kloster Heiligkreuztal war ein ganz besonderes Erlebnis. Gemeinsam mit der Kunsttherapeutin Petra Heymann haben wir einen Workshop angeboten, der Yoga, Kunst und die fünf Koshas miteinander verband.
In der ruhigen, besinnlichen Atmosphäre des Klosters durften wir tief in die Welt der fünf Hüllen (Koshas) eintauchen – durch achtsame Körperarbeit, Pranayama, Meditation und kreativen Ausdruck. Die Teilnehmenden hatten die Möglichkeit, mit den Asanas und durch das Malen eine direkte Verbindung zu ihrem Körper und Geist herzustellen. Jeder Schritt, jede Bewegung und jede kreative Geste trugen dazu bei, ein tieferes Verständnis für die eigene Wahrnehmung und die inneren Prozesse zu entwickeln.
Das Wochenende war von einer harmonischen Atmosphäre geprägt.
Wir danken allen, die teilgenommen haben, für ihr Vertrauen und ihre Offenheit und freuen uns auf zukünftige gemeinsame Workshops.