Die fünf Koshas
Yoga & Kunst als Weg zur tiefen Wahrnehmung
WORKSHOP
24.–26. Oktober 2025 | Kloster Heiligkreuztal
Wir, Petra Heymann und ich, laden euch herzlich zu einem Wochenend – Workshop im Kloster Heiligkreuztal ein, in dem wir Yoga, Kunst und die fünf Koshas miteinander verbinden.
In der besonderen Stille und Atmosphäre des Klosters tauchen wir mit Körperarbeit, Atmung, Pranayama und Meditation in die Wahrnehmung
unserer fünf Hüllen ein.
Durch Körperarbeit, Malen und kreativen Ausdruck lassen wir unsere inneren Prozesse sichtbar werden und schaffen einen Raum für Achtsamkeit,intuition und schöpferische Freiheit.
Die fünf Koshas in Yoga & Kunst
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Annamaya Kosha (Physischer Körper) – Bewusstes Spüren durch präzise Körperarbeit. Feste greifbare Ebene von Muskeln, Knochen und Haut, die wir durch Bewegung, Berührung und Haltung wahrnehmen.
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Pranayama Kosha (Energie) – Pranayama (Atem) die subtile Lebendigkeit des Körpers, spürbar im Atemfluss, in Wärme und Vitalität. Lebensenergie gestalerisch fließender Ausdruck mit Farben und Formen.
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Manoyama Kosha (Sensorische Wahrnehmung) - Das Zusammenspiel von Sinneseindrücken, innerer Empfindung und Reaktion des Körpers auf äußere Reize. (Geist & Emotionen) - Malen als Reflexion innerer Gedanken und Gefühle.
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Vijnanamaya Kosha (Intuition & Erkenntnis) – Die tiefgehende Wahrnehmung der Balance, innerer Ausrichtung und intuitivem Körperbewusstsein. Kreatives Experimentieren als Zugang zur inneren Weisheit.
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Anandamaya Kosha (Glückseligkeit) - Verkörperte Harmonie, Ein Zustand von Leichtigkeit, Losgelöstheit und tiefem Wohlbefinden, wenn Körper und Wahrnehmung in Einklang sind, Meditation & freies künstlerisches Schaffen als Erfahrung reiner Freude.